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コーチングで扱うテーマのひとつに「未完了」があります。
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大きな目標に向かう前に、自分のコンディションを整えるために有効です。
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「やろう」と思っているのに手を付けていない、やり切っていない。「完了していない」何かが気にかかっている状態のことを「未完了」と呼びます。
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私たちの意識は、気になることに自動的に「焦点化」するようにできています。そして、その焦点の対象のことを考えることにエネルギーを費やします。
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気にしているのに、やっていない自分にダメ出し、行動は先送り。そこに意識が向く度に、少しずつエネルギーを消耗します。小さな「未完了」でも、束になればエネルギーバンパイア。やる気や発想力・行動力を奪い、自己イメージを引き下げます。
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一方で、「これをやるぞ！」と決めてやり切ると、爽快で前向きな気分になれるのも、皆さんは体験済みですよね。気がかりが消失して、あちこち無益な焦点に寄り道しなくなるので、大切なことに集中できるようになります。
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年末に自分のエネルギーレベルを引き上げて、新年のスタートに備えませんか？
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今抱えている「未完了」をリストして、具体的に１つをイメージしてみてください。
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それを完了できたら、物理的にどんな状態になりますか？
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これまでの考えを踏まえて、ゴールに向かってどうアプローチしますか？
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清々しい高いエネルギーで、どうぞ良い年をお迎えください。
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