AOCメールマガジン 「人間理解への道」第111号

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＊　　　　 Art of Coaching　　　　　　＊
＊　 　　　　 「人間理解への道」　 　　　　＊
＊　　2020年8月14日 111号
https://www.art-of-coaching.jp
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こんにちは

Art of Coachingコーチの真辺です。

全国的に猛暑の日々が続いていますね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

頭では色々と理解していても、
どうしても嫌な感情が出てくることって
ありませんか？

時が経ち
もう克服できたと思った気持ちが
ふと目に入ったテレビ番組や
耳に入ったお店のBGMで
すっかり戻ってくることがあります。

しかしそれは単純に過去に作った
“条件反射”でしかありません。

レモンや梅干しを見たり、イメージすると、だ液が出ます。
それと全く同じことなのです。
このだ液が出るという反応も、
レモンや梅干しを
過去に食べたことがある人だけの
条件反射です。

食べたことがない人は、だ液が出ません。
「経験していないことに、反応は起きない」のです。
（AOCではこの経験による反応のパターンのことを
プログラムと呼んでいます）

例えば上で示した「戻ってくる」感情は
悪者と捉えがちですが、
感情自体に良い悪いはなく
何の責任もないのです。
感情はときに人を豊かにし
ときに人を傷つける

それは包丁が
ときにとても美味しい料理を作る道具になることもあれば
ときに人を傷つける凶器になりうることと一緒です

ただ、過去を再現して、
過去の感情に“反応”してしまう
自分がいるだけなのです。
反応することに良い悪いとジャッジするのではなく、
「今の自分の状況や、これからの状況に何の関係もない」
と気付いていることが大切です。

感情に振り回されず
道具として使いこなすには
その裏に過去に作ったプログラムがあり
それによって反応していることに気づく
必要があります。
もちろんプログラムにも良い悪いは
ありません。

AOCのコーチングを通して
感情を上手に使いこなせる自分を
目指してみませんか？

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参加費：5,500円（税込み）
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☆第3弾☆
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講師：喜嶋　美子
日時：2020年10月17日（土）13時30分～16時30分
形式：対面
会場：東京　両国KFC
参加費：3,300円（税込み）
定員目安：5名

☆第4弾☆
「実現したいことへ向かって、踏み出す一歩！」
～勇気を持って踏み出したその先には？～
講師：長田　侑子
日時：2020年10月31日（土）9時～12時
形式：オンライン（Zoom)
参加費：3,300円（税込み）
定員：6名

※セミナー内容の詳細、お申し込み方法などはAOCのホームページをご確認ください。
↓
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来年2021年、間もなくスケジュール公開です！
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～　編集後記　～
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

感情というのは
とても強いエネルギー源なので
振り回されすぎると
疲れてしまうことがあります。
しかし道具としての意識を持っていれば
実現したいことを手助けしてくれる
大切な栄養源でもあるのです。
そんな意識を
常に持って感情とつきあっていきたいと
思います。

これからもAOCをよろしくお願いします。

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発行：株式会社アート・オブ・コーチング

執筆・編集：Art of Coaching 真辺 詞緒梨

住所 ：東京都港区南青山2－2－15
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